最近、街中で走っている女性の姿が増えてきましたね！
そんな美ジョガーの姿から、ウィメンズマラソンが近いな～としみじみ感じます。
私も、ケガをして以降、無理せずゆっくりトレーニング中です。
少し走っては、足が痛み、休養してまた走るの繰り返し。
「ケガが一番怖い」とのコーチの言葉が身に染みます。
そこで、ケガ防止の為に、インソールを作りました！
かかりつけの整形外科で、私の足の型に合わせて作ってもらいました。
まずは、フードプリンターで足型を取ります。
これで、足の重心のかかり方がよくわかるそうです。
足型を取った結果、私は内側に体重がかかりやすいことがわかりました。
これをもとに、インソールを作成。
かかとが安定し、足首のブレを軽減してくれます。
ランナーにとって大切な靴、インソールで随分変わると実感しました。
まだまだ距離は走れませんが、いよいよあと２か月半程に迫ってきました。
完走目指して頑張ります！！
応援のメッセージを下さった視聴者の皆様、ありがとうございます♪
そして、ウィメンズマラソンを走る皆様、寒さに負けず楽しく頑張りましょうね！
