今回は朝ごはんがなぜ大切なのか、その役割について勉強。
朝ご飯は、頭と身体を目覚めさせ、活発に動く為のエネルギー源で、 目覚まし時計の役割をします。
そして、朝ご飯を食べている子の方がテストの成績がいいという驚きのデータもありました。
朝ご飯には、エネルギーに変わりやすいご飯やパンなどの炭水化物に 味噌汁に卵料理や魚料理といったタンパク質を含んだおかずを食べることが理想的といえます。

いよいよ新学期がスタート！
学校で元気いっぱい頑張るために朝ごはんをきちんと食べましょう！