今回はこの季節においしくなる果物イチゴをもとめて、イチゴ狩りに出かけました！
イチゴはおいしいだけでなく私たちの体に必要なビタミンCがたくさん含まれています。
ビタミンCは、身体の抵抗力を高め風邪を予防する働きがあり、
寒い冬にはとても大切な栄養素といえます。
そのビタミンCの1日の目標摂取量100mgを、
大粒のイチゴなら5〜6粒で摂取できるといわれています。
また、水にとけやすいためビタミンCの流出を防ぐため
ヘタをとる前に洗うように気をつけましょう。
おいしく栄養のあるイチゴを沢山食べて、冬を乗り切りましょう！