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2007.8.31 ヨガッチ
田代さやか、佐藤和沙、山本千夏☆ヨガッチ！！ワンセグ連動コーナー！
若手アイドル田代さやか、佐藤和沙、山本千夏の３人が、今流行の「パートナーヨガ」に挑戦！
「パートナーヨガ」とは、特にアメリカで流行している、二人一組でお互いの呼吸を感じ取り、
サポートしながら様々なポーズをとっていくもの。恋人同士、友達同士で行えば、効果も楽しさも倍に・・・？！
ワンセグでは、ココで挑戦した同じポーズを水着でやっているところが見られます。
ワンセグも要チェックです！
今週のポーズは「おじぎをする戦士のポーズ」。
脚を前後にし、息を吐きながら股関節から前屈し手を握り合います。おでこは可能なら膝につけ、そのままで3呼吸キープします。
ポイントは脚の後ろ側をのばし、背中を丸めないこと。脚・腹部の引き締め、肩こり解消に効果的。