リサッチ

若手アイドル田代さやか、山本千夏、三井麻由の３人が、今流行の「パートナーヨガ」に挑戦！

「パートナーヨガ」とは、特にアメリカで流行している、二人一組でお互いの呼吸を感じ取り、
サポートしながら様々なポーズをとっていくもの。恋人同士、友達同士で行えば、効果も楽しさも倍に・・・？！
ワンセグでは、ココで挑戦した同じポーズを水着でやっているところが見られます。
ワンセグも要チェックです！

今週のポーズは「天のポーズ」。山本千夏と三井麻由が挑戦。
パートナーは腕を大きく回して上に上げその手首をつかみます。手を交差しながら前の膝を９０度に曲げます。パートナーの腕を引っ張るようにしながら胸をしっかり開く。
肩こり・猫背改善に効果的。
ポイントはお尻に力を入れて、２人の間にキレイな円をつくること。