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2008.3. 8 ヨガッチ
田代さやか、ユリサ、三井麻由☆ヨガッチ！！ワンセグ連動コーナー！
若手アイドル田代さやか、ユリサ、三井麻由の３人が、今流行の「パートナーヨガ」に挑戦！
「パートナーヨガ」とは、特にアメリカで流行している、二人一組でお互いの呼吸を感じ取り、
サポートしながら様々なポーズをとっていくもの。恋人同士、友達同士で行えば、効果も楽しさも倍に・・・？！
そして今回からは、タイ古式マッサージを応用したヨガポーズです。
ワンセグでは、ココで挑戦した同じポーズを水着でやっているところが見られます。
ワンセグも要チェックです！
今週のポーズは「タイ古式 股関節と肩のマッサージ」。三井麻由と田代さやかが挑戦。
パートナーの両足を持ち上げ、クロスさせる。膝を押してストレッチ。パートナーの手首を持ち、身体を持ち上げる。ゆっくり3回やり、最後は強くやるのがポイント。
股関節の柔軟・腕のストレッチに効果的。