リサッチ

若手アイドル田代さやか、ユリサ、三井麻由の３人が、今流行の「パートナーヨガ」に挑戦！

「パートナーヨガ」とは、特にアメリカで流行している、二人一組でお互いの呼吸を感じ取り、
サポートしながら様々なポーズをとっていくもの。恋人同士、友達同士で行えば、効果も楽しさも倍に・・・？！
そして今回からは、タイ古式マッサージを応用したヨガポーズです。
ワンセグでは、ココで挑戦した同じポーズを水着でやっているところが見られます。
ワンセグも要チェックです！

今週のポーズは「タイ古式　首・腕・肩のマッサージ」。三井麻由とユリサが挑戦。
自分の腕を耳につけ、もう一人のパートナーがひじと手首を持ってひっぱる。
首・肩甲骨まわりのストレッチ　腕のたるみ防止に効果的。左右に手をバランスよく支え、方向にも注意しながらやることがポイント。