大人の夏休み、ゆっくりとした時間を過ごすなら　やはり京都。　
夫婦二人で、また親しい友人と　１０００年前の街で、自分を見直す旅を紹介。
特に清水寺から祇園にかけての東山界隈は　見所も多く、
京都らしさを十分に味わうことのできるスポットとして　老若男女問わず人気が高い。
今回は、そんな東山界隈の達人を迎えて本当の京都の魅力に迫る。

年齢を重ねるごとに肌の厚さは薄くなっていき、紫外線の影響を受けやすくなる。 紫外線を浴びた肌は、ハリを保つ細胞繊維を破壊されたるんでしまう…これがシワ。 紫外線を浴びて黒くなった皮膚が、新陳代謝が低下により上手く排出されず残ってしまう…これがシミ。 見た目を老けさせてしまう２大原因は紫外線にあるのだ。
 

・日焼け止めクリーム
PAやSPFなど、数値や＋の数が多いほど、紫外線を守る効果は高いがそれだけ肌に負担もかかる。 露出の多い顔や腕に塗るのが一番だが、忘れがちなのは頭皮。 抜け毛の原因になるので、生え際や分け目にもしっかり塗ること！

・サングラス
紫外線は、目が白くにごってしまう「白内障」の原因のひとつと言われている。 グラスの色は濃いほうがよさそうだが、視界が暗いと瞳孔が開き紫外線をより多く取り込んでしまうため薄いものがオススメ。目の周辺をしっかり覆う大きいものを選ぼう。