ホンマでっか！？ＴＶ

＜見出し＞
今までの常識が覆される！？あなたのしていたムダ努力！
毎日コーヒーを飲むのは逆効果！？睡眠のゴールデンタイムは意味がない！？

＜番組内容＞
　日々良かれと思ってやっていたことが実は逆効果だったという「ムダ努力」を、ホンマでっか！？ＴＶが誇る評論家軍団が発表！眠気覚ましのために毎日コーヒーを飲むのは、実はカフェイン耐性ができてしまってムダ努力なのだという。ダイエットのために肉の脂身を避けたり、バターをかけなかったりする必要も実はないそうで、太る原因になる脂肪は糖質由来のものが多いんだとか。さらに、健康のために和食中心の生活をするのもムダ努力だそうだが、それは日本人と欧米人の体質の違いに理由があるようで…！？
　さらに、夜10時から深夜２時の間に寝るといいという、有名な「睡眠のゴールデンタイム」も最近では学説が覆されたようで、最新の睡眠研究が発表されるとスタジオから驚きの声が。このほか食事や健康、人間関係まで、さまざまな「ムダ努力」が発表されていく！