ホンマでっか！？ＴＶ

＜見出し＞
ダイエットの鍵はホルモンにアリ！痩せホルモン＆デブホルモンＳＰ！
食べているのに痩せている人、太る人の違いはホルモンにあった！？

＜番組内容＞
　最近注目が集まっているダイエットの味方・痩せホルモン。いったい何をすれば、デブホルモンを減らし、痩せホルモンを増やすことができるのか。野呂佳代と秋元真夏をゲストに迎え『ホンマでっか！？ＴＶ』が誇る評論家軍団が徹底解説！

　評論家によると、痩せホルモンの中でも今特に話題なのが、ＧＬＰ‐１というホルモンで、血糖値を一定に保ち、食べ過ぎを防いでくれる働きをするものだという。そこで、痩せホルモン増加にオススメの、ネバネバ食材をふんだんにつかった痩せホルモン丼が紹介される。食材を摂（と）る他にも、周りの環境にも食欲は影響されるそうで、実は食事の前に完食するイメージをするだけでも、食事量が減るんだとか。また、イライラしがちな人は痩せやすいという研究もあるそうだが、その理由とは！？

　また“幸せ太り”してしまう理由や、睡眠時間が短いと太りやすい理由にも、ホルモンが関係しているそうで、逆に子供は１日１時間多く寝るだけで肥満率が下がるという研究まであるという！さらに、痩せホルモンを増やすための簡単なエクササイズや、オススメのツボまで、今週も“ホンマでっか！？”な情報満載でお送りする！