2024年01月31日(水)の放送
岐阜県奥美濃エリアにあるBIGゲレンデ
「ダイナランド&高鷲スノーパーク」より
今シーズン一押しの楽しみ方を紹介します!
- - 2024年01月の放送- -
岐阜県奥美濃エリアにあるBIGゲレンデ
「ダイナランド&高鷲スノーパーク」より
今シーズン一押しの楽しみ方を紹介します!
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【プロテインチョコクランチ】
《材料(約15個分)》
・クレバー プロテイン マッスル
(チョコレート)…50g
・ビターチョコレート…100g
・オートミール…40g
・ミックスナッツ…30g
《作り方》
①フライパンを熱し、オートミール、粗く刻んだミックスナッツを入れて混ぜながら3分ほど、から炒りをする。
②ビターチョコレートは細かく刻み、湯せんで溶かす。
③(②)にクレバー プロテイン マッスル(チョコレート)を加えて混ぜ、(①)を加えて混ぜる。
④クッキングシートを敷き、ラップで形を整えて平たくして並べ、冷蔵庫に入れ20分ほど冷やし固めたら完成。
【プロテインパンケーキ】
《材料(3〜4枚分)》
・クレバー プロテイン ウエイトダウン
(チョコレート)…50g
・ベーキングパウダー…4g
・牛乳…30g
・卵…1個
・ココナッツオイル…5g
・アガベシロップ…適量
・いちご…適量
《作り方》
①クレバー プロテイン ウエイトダウン、ベーキングパウダー、卵をボウルに入れ、泡だて器でよく混ぜる。
②牛乳を加えてさらに混ぜ合わせる。
③フライパンにココナッツオイルを溶かし、②を入れる。
④弱火で焼き、焼き色がついたら裏返し、両面焼く。
⑤皿に盛り、お好みでいちごを飾り、アガベシロップをかけて完成。
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